sealegg’s diary

平日出張でホテル暮らししてます。旅行とか出張ネタが多いと思います。

春を感じた朝

早朝、空港に向かう時、わけがわからないぐらい寒かったのが、今日はわけがわかるぐらいの寒さだった。 外はただの暗闇だったのが、犬の散歩でも行こうかなぐらいの明るさになった。 暗闇ではすれ違う人みんなが不審者に見えてたのが、明るいだけで普通の人…

セブンミールのすこやか膳が本命に躍り出た

セブンミールのすこやか膳がいい感じです。 野菜が多め、塩分が控えめ、カロリー低めに作られた宅配のお弁当です。もちろんセブンイレブンで受け取りもできます。 出張や旅行で問題になる野菜不足や、油と塩の過剰摂取をかなり改善することができます。晩に…

サブウェイの日替わり定食問題

サブウェイの日替わりセットは、 月曜 ロースハム 火曜 たまご 水曜 ローストチキン 木曜 ツナ 金曜 BLT 土曜 ツナ(2度目の登場) 日曜 たまご(2度目の登場) という布陣です。 そんなわけで毎週月曜日のお昼にサブウェイに行く私は、いつもハム。 翌週は月曜…

出張先でのご飯はセブンミールが超便利

出張で1番大変な事は食事です。ホテルの近くに定食屋さんがあれば良いのですが、毎日居酒屋などで外食しているとすぐに体調を壊します。 しかし日本にはセブンミールがある! ネットで注文してセブンイレブンで受け取ることができます。野菜が多いものとか、…

腹痛の原因いろいろ

私はとにかくお腹が弱いタイプで、お腹の調子が良い時なんてほとんどないんじゃないかと思います。原因が分かれば対策のしようもあるので、私の場合の原因を頻度の高い順にいろいろあげてみます。 冷え。 足首を冷やすとイチコロです。いつもレッグウォーマ…

ホテルで洗濯をして一晩で乾かす方法

知ってる人にとっては何の事はありませんが、洗濯物を早く乾かすにはコツがあります。 特にホテルの場合、次の日は部屋の清掃があるので、何が何でも朝までに乾いてほしいんです。 まず脱水です。 靴下とか下着を洗った後、洗濯物をバスタオルに広げて、その…

モンベル 完売のためお届けできませんの扱いについて

モンベルオンラインショップで注文して「完売のためお届けできません」と連絡があった場合の扱いについて、モンベルさんに問い合わせて聞いてみました。 知りたい事は、在庫ができれば届くものなのか、キャンセル扱いになっているのか、どちらでしょうか?と…

モンベルのオンラインショップ 注文〜到着までの日数実績

モンベルのオンラインショップで買い物をしました。 2点注文し、どちらもステータスは「直営店在庫あり」でした。 注文をしたのが1月21日、メールで出荷の連絡があったのが1月24日、到着が1月26日でした。日曜日に注文して金曜日に届いた感じです。つまり注…

玄関からくる寒さ対策 まずはこれ!

玄関からくる寒さ対策で1番効果が高いのは、のれんやカーテンの設置と確信しています。ちょっとベタな方法ですが効果は凄いです。これまでいろいろ試してみましたが、すきまテープを貼るとか、ドアにプチプチを貼り付けるよりも断然効きます。 まず玄関の寸…

クレソン水耕栽培日記 まとめ(水耕栽培〜収穫)

10月14日 ハイドロコーンに埋まっていたクレソンが土の上に出てきました。つまり無事生きていると言うことです。ほっとしました。 たぶんここが水耕栽培で1番神経を使うところだと思います。 ザルとボールを重ねて、 下のボールに水を入れているのですが、ク…

クレソン水耕栽培日記 まとめ(植替え)

10月2日 水耕栽培用に植替え。 100均でボールとザルのセットを買ってきて、ザルにアマゾンで買ったハイドロコーン(小粒)を入れ、ザルをボールに重ねました。 ハイドロコーンは2リットル入りを購入。使ったのは1リットルほどです。 使う前にお湯をかけて大体…

クレソン水耕栽培日記 まとめ(芽出し)

友達からクレソン栽培セットをもらったので、栽培してみます。虫がつくと嫌だから、室内で育てたいので、水耕栽培にしようと思います。 9月23日 タネをまいた。 9月25日 土が盛り上がって、早くも芽が出た。 9月26日 みなさん出揃った感じ。カイワレみたい。…

東北新幹線にはモバイルSuicaで乗れます

次の仕事は栃木県、と聞いて関西在住の私は恐れおののきました。なぜなら栃木に行くには東京駅からさらに東北新幹線に乗らなければならず、しかし東北新幹線にほとんど乗ったことがないからです。 いったい東北新幹線はどうやって乗ったらいいんだ、、 結論…

スモールライトだけで走るのは無灯火になるそうです

夜に都会でスモールライトだけをつけて走っている車がいますが、あれは無灯火となり違反になるそうです。 ちゃんとヘッドライトをつけないとダメらしい。 つまり、スモールライトだけで走っていて事故した場合、無灯火で事故した、ということになります。す…

こぼした万年筆のインクのシミを取るのに何が効果的か

先輩が、上司愛用の万年筆のインクをぶちまけました。 しかもお客さんの事務所で。 カーペットと壁がインクまみれになり、先輩と下っ端の私はアワアワしながらお掃除しました。 インク汚れ落しとシミ抜きのために事務所にあった色々なものをかけてみましたが…

週一回のランニングは効果があるのか

もちろんあります! ダイエットでも、リフレッシュでも、体力向上でも、走らないよりは週に1回でも走るほうが絶対にいいです。 週に1回のランニングだけでダイエット目標を達成するのは難しいかもしれませんが、1回でも走らないと、当然ですがその週に2回や3…

しおれた花をお湯につけて復活させる時は茹で上がらないように注意

フラワーベースに挿してあるチューリップの切り花がしおれてしまいました。 ネットで復活方法を調べたところ、茎の先を出した状態で新聞紙で包んで、セロテープで止めて、茎の先を切って 10秒から30秒ほど熱湯につけて、水にしばらくつけておくと良いとのこ…

野沢温泉で外湯を楽しむ注意点とコツ

野沢温泉へスキーに行ったら、スキーを楽しむのはもちろん温泉も楽しみます。 いわゆる「外湯」ですね。 外湯は地元の共同のお風呂、のようなもので、地元の方が管理しておられ、有名なものだけで13箇所あるそうです。野沢温泉村中に点在しています。 外湯に…

自己暗示(アファメーション)を習慣化する方法

昨年の目標は「ポジティブな自己暗示をかけること」でした。自己暗示内容をノートに書いて毎日唱えるはずでしたが、3日ぐらいで終了しました。 3日坊主とはうまく言ったものですねぇ。 今年の目標を立てるにあたり、懲りずにもう一回やってみよう、というこ…

1年間、毎日3行日記をつけてみた結果

「さんぎょうにっき」と入力すると、予測変換で残業日記と出してくる私のスマホ、どうかしてしまってる。 結論から言うと、前向きになれた気がしました。日記を書いたその瞬間だけでも。 私はおそらくネガティブな人間で、反省点は山のように書けるんですが…

初詣@春日大社(奈良駅)はもちろん混みます

ヒトよりもシカの方が多い、という説もある奈良なのに、初詣はヒトの方が圧倒的に多かったです。 人が多すぎて本殿までたどり着かない。 しかも日本人よりも外国人の方が多いように感じます。難波から近鉄で来れるからでしょうか? 春日大社が混んでても、周…

スキーの楽しみ

スキーを始めて8年ぐらいになります。 私はペーパードライバーなので、いつも会社の同僚に連れて行ってもらいます。ありがとう! 同僚の改造ハイエースにスキー板と寝袋積んで車中泊、というガチスキー勢です。 しかし最近、スキーで滑ることは楽しみ要素の…

時間を1週間で区切ると、見えないものが見えてくる

久々に自宅に帰ってきて、セミの声がパタッとしなくなっていることに気づきました。家の近所に公園があるので、先週まで朝はかなり賑やかだったのです。 セミの声だけではなく、1週間ごとに状況をチェックすると、毎日チェックするより変化がよくわかること…

【テレワーク】スカイプ会議に関するメリットとデメリット

弊社ではごく自然にテレワークを導入してます。先日の台風の時にも、上司がスカイプでミーティング参加OKと指示してくれたので非常に助かりました。 今回はスカイプでミーティングする場合のメリットとデメリットをまとめてみました。ここでは、だらけて生産…

バーミックスで野菜ジュース作ってみた

出張中野菜不足なので週末リカバリしたいのと、周りでスロージューサーが流行っているので、朝食に野菜ジュースを作りました。 スロージューサーはないので、バーミックス(ハンドミキサー)を使います。 ◯材料 ニンジン 小半分、ロメインレタス 2〜3枚、バナ…

時短家事にはパラソルハンガー!

勝間和代さんが、洗濯物の小物はお風呂場で平干し!とおっしゃってたので、何がそんなにいいんだろうと思ったら、取り込みの時が時短になるそうです。 しかし、大阪には(?)パラソルハンガーというものがある!ニトリとかで普通に売ってます。 平干ししなく…

チェックイン後、部屋に入ってからやること

私はいつもホテルに4泊ぐらい連泊します。 ホテルに着いたら、まず大体やっていることがあります。 1.部屋の簡単なチェック 電気はつくか、変なにおいはしないか、等。あと、トイレが気持ちよく流れるかもチェックしておくと安心です。 日本のビジネスホテル…

新幹線と飛行機は予定が決まったら即予約

月曜の朝と金曜日の夜、新幹線と飛行機はサラリーマンで満員です。新幹線が満員て、、という感じかもしれませんが、一番乗りたい時間帯は本気で満員です。 乗る予定ができたら、できるだけ早く予約しましょう。感覚的には1週間前ぐらいにはもう埋まってきま…

シンガポールで現地SIM購入

シンガポールでも現地シムを購入して使い倒しました。 チャンギ空港出てすぐの両替屋さんで購入できます。 Tourist SIMが5日間、4ギガで15シンガポールドルでしたので、今回はこれを買いました。 このSIMくださいと言って、お金とパスポートを係のお姉さんに…

【閉店?】シンガポール ナイトサファリのボンゴバーガー

シンガポールで人気の観光としてナイトサファリがあります。 ナイトサファリでの食事場所としてよくボンゴバーガーがオススメされています。 しかし、2017年5月に訪れた際にボンゴバーガーは見あたりませんでした。公式サイトを見ても載っていません。 http:…