ナッツとドライフルーツで会社おやつ
会社でのおやつに、少しでも健康的なものを、ということでエナジーバーを作りました。
この写真の後、焼いて、切って完成。
大量買いしていたヒマワリの種とカボチャの種をベースに、ミューズリー、ドライフルーツ、ハチミツをまぜて焼くだけ。
ナッツが体にいい、というより、「こういうものを食べると、その時だけでも健康に意識が向く」ことを期待してます。
転がったまま拭き掃除を始めたら、やる気スイッチが入った
週末何もしてないな・・と罪悪感を覚えるのは勤勉な日本人の性でしょうか・・・。
例えば、週末にはブログ更新しよう、と思っていたのに、ベッドにごろごろしてそのままなんか知らんけど夕方、とかよくある話です（私だけ？）
本日、やる気スイッチの入れ方は「とにかく何か少しだけやり始めること」だと実感しました。
ブログ更新するために私がやったことは、まさかの「転がったまま拭き掃除を始めた」です。
ことの顛末
転がる先をベットから床に移す
↓
転がったまま100均のウエットティッシュタイプのクリーナーで床を拭く
↓
立ち上がってPC周りとかちょこちょこ拭く
↓
PCの電源入れる
↓
手を洗って、ブログ更新
母親が見たら泣きそうだ。
要は脳と体は連動しているので、少しでも動き出せばやる気が出てきますよ、ということです。
自分の場合、最初の一歩（ベッドから脱出する）部分が一番大変なので、そこをクリアするためにできるだけ低いハードルを用意して越えさせるのがいいみたいです。
起きたらまずシャワー浴びる、とか、ティファールのスイッチ入れる、とかね。
こういうのをうまく使って自分をだましだまし誘導していきましょう。
ちゃぶ台DIY（柿渋＆蜜蝋ワックス）の件
アンティークショップで買ってきたちゃぶ台（文机）をDIYしてきれいにしました。
工程は以下の通り。
①サンドペーパーで磨く
②柿渋を塗る
③乾かす、日に当てる
④蜜蝋ワックスを塗る
①サンドペーパーで磨く
いわゆる紙やすりです。ホームセンターで売ってます。
＃１２０→＃２４０→＃３６０→＃６００
みたいな感じで粗いものから始めてだんだん細かくしていきます。
手でやるとボコボコになるので、積み木のようなブロックにサンドペーパーを巻き付けて（あて木にして）削ってください。
②柿渋を塗る
柿渋は東急ハンズとかネットで手に入ります。昔からある染料で、柿を発酵させたものらしい。自然系染料ですね。
においがすごい、という噂でしたが、柿でワインビネガーでも作ったらこんなにおいするんだろうな、というにおいでした。発酵臭なのでシンナー臭いよりマシだと思います。でも部屋の外か風呂場で塗るのが良いと思います。
使い方はヨーグルトの容器とか（金属じゃない容器）に柿渋を入れて、水で２倍以上に適当に薄めて、刷毛で塗ります。塗料じゃなくて染料なので、木に染み込んで色がつくようです。塗ったらまんべんなくするために布で軽く拭きます。
すぐに乾くので、その後お好みで何度か繰り返します。塗るほど色が濃くなるらしい。塗ってしばらくしないと発色しないから、どの程度塗ればいいか悩ましいです。
ちなみに自分のちゃぶ台は、経年により天板以外の部分がかなり黒っぽい感じなので、色を合わせるべく４回塗りました。
③乾かす、日に当てる
塗ったら日の当たるところに放置します。夏場なら２日ぐらいでいいらしい。冬はもう少し長めに。
柿渋は日光に当たると発色するんだって。
なんとなく赤みがついた気がします。日に当ててもそんな程度です。これから日がたつにつれて色が濃くなっていくらしい。
④蜜蝋ワックスを塗る
表面がざらついていたので、ワックスがけの前に＃１０００ぐらいのサンドペーパーで軽くこすりました。別にやらなくてもいいです。
ニスで仕上げるのも考えたのですが、蜜蝋ワックスにしてみました。
東急ハンズとかネットで入手できます。
これも自然系のワックスです。木のぬくもりが感じられる気がします。
強度、耐水性はニスの方があります。しかしもう大人なので、ちゃぶ台を雑に扱うこともなさそうだと思い蜜蝋ワックスにしました。
表示通りうす～く塗りのばします。
ワックス用のスポンジを使うことと書いていましたが、台所用スポンジで問題なくできました（柿渋もワックスも自然系だから、そのあと台所で使っても大丈夫かも？）
布でからぶきします。
完成。正直こんなにきれいな杢目のちゃぶ台だと思っていませんでした。
磨いていると角の部分とか、職人さんの技が感じられるようなところがあったり、これまで以上に愛着がわいてきました。
女子でも意外と簡単にできて、見た目が格段に良くなるのでおすすめです。
ストレングスファインダーで問題をすっ飛ばしたら
最近周りで「ストレングスファインダー」なるものが話題になってたので、
受けてみました。
回答していく中で、「次へ」をダブルクリックして問題を２～３問すっ飛ばして焦ったけど、
問題なく結果は出ました。
ちなみに途中でネット回線が切れたりもしたけど、ちゃんと結果出ました。
安心してください。
ストレングスファインダー、は簡単に言うとwebで受けられる特徴チェックテストで、
色々質問に答えていくと
「あなたの持っている特性は競争性、達成欲、etc..です！」
みたいな結果が出てきます。
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ちなみに私の一番上位の資質は「回復志向」でした。
ヒーラーかよ！と思ったけど、そういう意味ではないらしい。
宅急便の伝票は写メ撮っとかないと後悔するよの件
ダイビングを楽しんだ後機材を自宅に送る時、伝票を記入して発送は現地のショップにお願いすることが多いと思います。
伝票を書き終わった後、必ず写メを撮っておきましょう。
配達状況の確認をするときに、伝票に載っている番号が必要になります。
宅急便お問い合わせ伝票番号とは? - Yamato Transport (S) Pte. Ltd.
特に離島だと届くまで時間がかかるので、配達状況が分かればいつ届くんだとドキドキしながら過ごさなくてすみます。
特に会社へのお土産も一緒に入れて送った日には、これがないと眠れぬ夜を過ごすことになります。
